Rekreasi adalah bagian penting dari pergaulan apa pun, tetapi menurut pengalaman saya hal itu sering diabaikan. Di perkumpulan terakhir saya sering tidak ada uang untuk peralatan senam untuk rekreasi dan mereka berada di aula yang penting untuk berkreasi dengan materi. Itulah mengapa saya mulai mengumpulkan materi saya sendiri untuk memberi warna pada pelajaran rekreasi saya. Di blog ini beberapa ide bahan senam yang sekarang standar di rumah saya siap pakai.
1. Bobot
Cara mudah untuk membuat latihan lebih berat, juga untuk pesenam rekreasi, adalah dengan menggunakan beban. Pesenam saya selalu menyukainya ketika mereka bisa melakukan latihan dengan beban. Beban biasa tentu saja dapat digunakan untuk semua jenis latihan kekuatan, tetapi beban pergelangan kaki atau pergelangan tangan juga dapat digunakan untuk membuat elemen, seperti lompat lari, menjadi lebih berat. Seorang pesenam yang diizinkan membuat latihan lebih berat segera menikmati berlatih elemen seperti itu lagi!
Anda dapat dengan mudah menemukan beban di Decathlon atau Action.
2. Elastis
Cara lain untuk membuat latihan lebih berat adalah dengan menggunakan karet gelang. Mereka datang dalam berbagai bentuk, ukuran dan kekuatan. Sama seperti beban, mereka dapat digunakan untuk latihan kekuatan atau membuat elemen lebih berat. Mereka juga bagus untuk melatih fleksibilitas.
Bahan elastis juga mudah ditemukan di Decathlon dan Action.
3. Bola yoga
Bola yoga mudah dibawa jika Anda mengempiskannya sedikit demi sedikit dan oleh karena itu sangat cocok untuk pelatih rekreasi yang mengajar di aula yang berbeda. Bola dapat digunakan untuk latihan corestability dan selalu memberikan banyak kesenangan bagi pesenam saya.
Anda juga dapat menemukan bola di toko-toko yang disebutkan di atas atau online di berbagai tempat.
4. Piring kertas atau Frisbee
Slider seringkali cukup mahal, tetapi Anda dapat melakukan hal-hal menyenangkan dengannya. Alternatif yang lebih murah adalah piring kertas atau Frisbee. Anda dapat menggunakan ini untuk latihan seperti ayunan kaki aktif atau corestability.
5. Rol busa
Rol busa juga mudah dibawa dan dapat digunakan untuk latihan yang disebutkan di atas. Anda juga dapat melatih keseimbangan dengan roller busa.
Rol busa juga tersedia di Action atau dapat ditemukan secara online.
6. Pendiri
Penopang tanah berguna untuk aktivitas sampingan di anjungan. Tata letak resmi cukup mahal tetapi juga mudah dibuat. Selalu ada ayah yang berguna yang dapat dan ingin melakukan itu dengan harga yang lebih murah (biaya material). Saya memiliki seorang ayah yang mengatur materi di toko perangkat keras dan menyusunnya dalam waktu seminggu.
Ini adalah beberapa hal yang saya selalu senang lakukan selama pelajaran saya. Di situs Beter Turnen Anda dapat menemukan banyak latihan yang dapat membuat pelajaran Anda menarik dan materi ini pasti akan berguna!
7. Lampu reaksi
Cukup baru di pasaran, tetapi sangat direkomendasikan! Lampu-lampu ini, dengan sensor gerak khusus, menyediakan berjam-jam latihan yang menyenangkan. Dengan lampu reaksi Anda dapat melatih kekuatan, kondisi, koordinasi, dan keseimbangan, dan Anda dapat bervariasi tanpa henti. Mereka cocok untuk setiap kelompok sasaran klub Anda, jadi pasti bermanfaat!
Jika Anda ingin lebih banyak ide dan informasi tentang lampu ini, lihat blog ini!
Ide untuk peralatan senam
Apakah Anda punya ide lain tentang peralatan senam mana yang harus ada di tas setiap pelatih rekreasi? Lalu beri tahu kami di komentar!
Untuk para pemeran toto hk tentu sudah menanti- nantikan knowledge hk hari ini. Sebab udah teruji hendak data- data hk yang sebelum- di awalnya https://fakemichaelkorsshop.com/output-sgp-dina-iki-togel-singapura-data-pengeluaran-sgp-2022/ terlalu cermat. Yang mana angkanya sangat mendekati dengan hasil berasal dari togel hongkong. Alhasil data hari ini jadi information yang terlampau dicari- cari oleh para bettor togel. Serta sesuai perkiraan nilai keluaran hari ini mendekati nilai keluaran yang diserahkan pasar di hari kemarin.
Kita hendak membagikan knowledge sekeliling keluaran Sidney yang di mana information ini. Ialah data yang dibutuhkan oleh para bettor pasar toto hk. Situs ini udah beroleh data https://grafiksgp.top/sgp-chart-create-sgp-totobet-results-and-accurate-sgp-numbers-today/ serta sudah masukkan ke di dalam bagan paito. Hasil seluruh knowledge
