Membantu dan menangkap jungkir balik adalah sesuatu yang dapat dilakukan oleh sebagian besar pelatih senam. Namun tidak semuanya menggunakan cara penangkapan yang sama, yakni sama teknik penangkapan. Sebenarnya ada banyak cara untuk melakukan ini. Pada artikel ini, kami akan menunjukkan kepada Anda apa saja cara yang ada dan apa kelebihan dan kekurangan dari teknik penangkapan.
Teknik menangkap: pegangan pendukung
Pegangan penyangga adalah salah satu metode yang paling banyak digunakan untuk menangkap jungkir balik. Keuntungan dari teknik menangkap ini adalah Anda, sang pelatih, dapat menggunakan kekuatan untuk mendorong pesenam dan pada saat yang sama membantunya dengan rotasi jungkir balik. Kerugian dari cara ini adalah Anda harus bisa ‘menangkap’ pesenam setelah memberikan dorongan, karena pesenam lepas dan harus ditangkap. Ini membutuhkan lebih banyak pengalaman dari pelatih, terutama jika jungkir balik dilakukan di atas balok, misalnya.
Teknik penangkapan: Metode sandwich
Dalam metode sandwich, pelatih meletakkan satu tangan di perut dan satu tangan di punggung pesenam. Keuntungannya adalah pelatih bisa menangkap seluruh salto. Kerugian dari teknik menangkap ini adalah sulit bagi beberapa pelatih. Tangan di perut tetap di perut, sementara tangan yang lain mendorong ke belakang, lepas dan kembali ke belakang lagi.
Teknik menangkap: Pegangan campuran
Pegangan campuran sangat mirip dengan pegangan sandwich, kecuali tangan dibalik sehingga lengan pelatih disilangkan. Keuntungannya adalah pelatih dapat membantu seluruh jungkir balik tanpa harus melepaskan pesenam. Untuk pelatih dan pesenam, ini terasa seperti metode yang aman. Kerugian dari teknik menangkap ini adalah Anda sebagai pelatih kurang kuat dalam posisi ini. Hal ini menyulitkan untuk membantu pesenam yang lebih tua dan/atau lebih berat dengan cara ini.
Teknik tangkap: pegangan penjepit
Pegangan penjepit adalah metode yang jarang digunakan dalam senam. Dengan jepitan, pelatih memegang lengan atas pesenam dengan dua tangan. Ini adalah metode yang digunakan saat menangkap jungkir balik dinding, juga disebut “wallflip” di dunia freerun.
Memulai!
Dengan alat di atas Anda siap untuk memulai petualangan backflip Anda. Apakah Anda antusias tetapi tidak merasa percaya diri? Lihat situs web kami dan temukan banyak tip dan klip tentang semua yang perlu Anda ketahui tentang senam. Lihat juga Saluran Youtube kami dengan banyak latihan senam.
Saya Paul Verheul (31), pendiri Alat Senam. Saya telah melakukan senam selama lebih dari 20 tahun dan melatih selama lebih dari 15 tahun. Saya mulai sebagai pesenam elit ketika saya berusia 18 tahun. Saya telah belajar bahwa semua pesenam (dan pelatih) yang termotivasi dengan bantuan yang tepat, dapat belajar banyak dalam senam. Setelah karir olahraga teratas saya, saya memutuskan untuk menyebarkan pengetahuan saya kepada pesenam dan pelatih lainnya. Kutipan: “Berusahalah untuk kemajuan, bukan kesempurnaan.”
Untuk para pemeran toto hk pasti udah menanti- nantikan knowledge hk hari ini. Sebab sudah teruji hendak data- knowledge hk yang sebelum- sebelumnya https://togelsingapore.link/singapur-togel-emision-de-sgp-salida-de-sgp-resultado-de-sgp-datos-de-sgp-hoy/ sangat cermat. Yang mana angkanya terlalu mendekati bersama dengan hasil dari togel hongkong. Alhasil knowledge hari ini menjadi information yang amat dicari- cari oleh para bettor togel. Serta sesuai perkiraan nilai keluaran hari ini mendekati nilai keluaran yang diserahkan pasar di hari kemarin.
Kita hendak membagikan data sekeliling keluaran Sidney yang dimana data ini. Ialah data yang diperlukan oleh para bettor pasar toto hk. Situs ini telah meraih information https://jasonembury.net/la-mayoria-de-los-beneficios-de-togel-con-esta-famosa-ciudad/ serta telah masukkan ke di dalam bagan paito. Hasil seluruh information
