Kode Poin Pria – Sejarah Senam

Pada tahun 1949, Kode Poin pertama untuk senam pria diterbitkan. Lima tahun kemudian, pada tahun 1954, dokumen tersebut diperbarui.

Kode Poin 1954 adalah pelengkap Kode 1949, menambahkan lebih banyak detail tentang evaluasi latihan opsional pria. Itu ditentukan:

• Rincian 10.0
• Jumlah elemen yang dibutuhkan
• Jenis gerakan yang harus disertakan pada setiap peralatan
• Tingkat kesulitan berbagai elemen.

Menetapkan tingkat kesulitan ke elemen adalah permintaan dari Uni Soviet:

Seperti yang diusulkan Rusia, tabel kesulitan telah dibuat, yang dapat digunakan di Roma [at the World Championships].

Lembaran Lausanne, 7 Januari 1954

Tabel kesulitan telah disusun, atas proposal Rusia, yang dapat digunakan di Roma.

Nah, berikut ringkasan Kode Poin 1954, serta teks asli Prancis, seperti yang dicetak di majalah PesenamMei 1955. Terima kasih kepada Bibliothèque nationale de France yang telah menyediakan dokumen-dokumen tersebut.

Ringkasan Pembaruan

Aturan Umum yang Mengatur Rutinitas Opsional

• Latihan opsional harus lebih sulit daripada latihan wajib.
  • Catatan: Panduan lebih lanjut diberikan dalam Kode 1958.
• Pada palang tinggi, palang sejajar, cincin, dan kuda pemukul, diperlukan 10 elemen:
  • 4 elemen harus memiliki tingkat kesulitan tinggi (bagian B)
  • Setidaknya 1 elemen harus memiliki tingkat kesulitan yang tinggi (bagian C)
• Latihan di lantai:
  • 6 elemen tingkat kesulitan tinggi (bagian B)
  • 1 elemen kesulitan superior (bagian C)

Perincian 10 untuk Opsional

• Kesulitan: 3 poin
  • Setiap elemen utama: 0,20
  • Setiap elemen dengan tingkat kesulitan tinggi (bagian B): 0,30
  • Setiap elemen kesulitan superior (bagian C): 0,60
• Eksekusi dan kombinasi: 7 poin

Macam-Macam Latihan

Lantai

• Durasi dari 1:00 hingga 1:30.
  • Catatan: Kode Poin 1949 menetapkan bahwa rutinitas lantai harus antara 1 dan 2 menit.
• Gabungan gerakan kelenturan, lompatan (tumbling), elemen kekuatan, pegangan, dan keseimbangan.
• Latihan harus menghadirkan ritme dan harmoni.
• Pesenam harus bergerak ke arah yang berbeda, tidak menggunakan terlalu banyak langkah lari.
• Lari pesenam harus diambil dalam proporsi yang tepat untuk kesulitan jatuh yang mengikutinya

Contoh tingkat kesulitan tinggi:

• Flic flac + back salto
• 3 handspring belakang atau handspring depan
• Sebuah pukulan depan berjalan

Contoh kesulitan superior:

• Salto depan atau belakang dengan minimal ½ putaran
• Lingkaran (minimal 3).

Kuda Pemukul

• Vault tanpa berhenti atau menahan
• Lingkaran dan gunting tanpa ayunan perantara yang berlebihan
• Pekerjaan berkelanjutan di kedua sisi, setidaknya sebagian dari latihan (gunting dan lingkaran satu atau kedua kaki) dilakukan di sisi yang berlawanan
• Lingkaran kedua kaki harus mendominasi dan pesenam harus menggunakan ketiga bagian alat tersebut.

Contoh tingkat kesulitan tinggi:

Contoh kesulitan superior:

• Gunting dengan lompatan ½ putaran
• lingkaran Rusia

Dering

• Tidak ada cincin terbang
• Gerakan digabungkan dalam ayunan, kekuatan, dan pegangan
• Setidaknya dua handstand, termasuk satu dari kekuatan dan satu dari ayunan yang dimulai atau melewati posisi menggantung
• Setidaknya satu pegangan kekuatan

Contoh tingkat kesulitan tinggi:

• Cross, ditahan selama 3 detik
• Tuas depan menggantung

Contoh kesulitan superior:

Kubah

• Pesenam dapat mengeksekusi dua lemari besi yang identik atau berbeda.

Contoh vault 10.0:

• Handspring dengan tangan di leher (ujung kuda)
• Handspring dengan tangan di atas croup (dekat ujung kuda)

Bar paralel

• Gerakan gabungan dalam ayunan dan pelepasan, kekuatan dan pegangan
• Elemen mengayun dan melepaskan harus mendominasi.
• Harus ada setidaknya satu gerakan kekuatan dan setidaknya satu bagian di bawah dan di atas palang saat melepaskan pegangan.
• Tidak boleh ada lebih dari tiga pemberhentian yang diucapkan.

Contoh tingkat kesulitan tinggi:

• Straddle cut to L-sit
• Salto untuk dukungan tangan atau lengan

Contoh kesulitan superior:

• Stützkehre untuk handstand
• Handstand satu tangan (tahan 3 detik)

Bilah tinggi

• Pergerakan ayunan dan lompat tanpa pegangan atau pemberhentian harus digunakan sebagai elemen nilai lain di antara ayunan raksasa.

Contoh tingkat kesulitan tinggi:

• Raksasa depan membungkuk untuk dislokasi ke raksasa elang dan mengubah genggaman menjadi penyangga
• Putaran penuh di akhir backswing untuk regrasp

Contoh kesulitan superior:

• Raksasa elang dengan pergantian cengkeraman di handstand menjadi raksasa di bawah cengkeraman
• Turun ganda kembali
• Salto memutar penuh ke depan (turun)

Unduh

Unduh Kode Poin 1954 dari Pesenam Di Sini. Atas kebaikan BnF.