Anda sering mendengar istilah ‘Mengalir‘. Saat Anda melakukan freerunning, keterampilan Anda mengarah pada cara Anda bergerak dan ke mana Anda bergerak. Tetapi keterampilan individu saja tidak cukup.
Kami sering mengebor gerakan selama pelajaran. Melompati lemari atau dinding, melompat dari bangku ke bangku atau mungkin ke lemari atau dinding dan setelah mendarat, siswa dengan patuh berjalan kembali ke barisan untuk menunggu giliran berikutnya.
Murid belajar untuk mengeksekusi keterampilan secara longgar, tetapi terjerat dalam kombinasi atau ketika lari perlu dirancang. Gagasan aliran adalah bahwa seorang Freerunner bergerak dengan lancar. Satu gerakan mengalir mulus ke gerakan berikutnya. Seolah-olah dia tidak perlu memikirkan apa yang akan terjadi selanjutnya dan gerakan alami menjalani hidupnya sendiri. Semua ini tanpa cegukan atau jeda. Keadaan pergerakan ini adalah sesuatu yang Anda capai saat Anda melatih kombinasi cukup sering dan melihat selangkah lebih maju dari sekadar mempelajari keterampilan dan kembali ke barisan. Freerunning berasal dari bergerak dari titik A ke titik B. Bukan dari latihan tunggal, tetapi menggabungkan gerakan dan bermain dengan apa yang ditawarkan lingkungan Anda.
Bagaimana Anda bisa melatih aliran?
Kabar baik! Flow bisa dilatih. Itu bukanlah sesuatu yang harus Anda miliki secara alami atau sesuatu yang tidak dapat dicapai jika Anda tidak dilahirkan dengan gerakan yang anggun dan anggun. Ada beberapa cara untuk bekerja pada aliran. Yang pertama dan termudah adalah mengajari siswa langkah terpisah lepas landas dan mendarat.
Langkah terpisah lepas landas/mendarat:
Seringkali murid lepas landas dan mendarat dengan dua kaki sejajar. Begitu murid menyadari fakta bahwa mereka dapat melakukan gerakan dengan lebih cepat dan harus melanjutkannya setelah mendarat, Anda akan melihat perubahan sikap. Idealnya, kaki harus terpisah saat lepas landas, memungkinkan kecepatan lari dipertahankan, dan murid harus mendarat dengan kaki terpisah, memungkinkan mereka berlari lebih mudah atau memasuki gerakan berikutnya.
Tetap dekat dengan rintangan Anda:
Siswa akan sering mengatasi rintangan dan berada bermil-mil jauhnya dari rintangan mereka. Jika tujuannya adalah untuk menciptakan jarak dari rintangan, itu tentu bagus. Tetapi jika tujuannya adalah untuk bergerak dengan lancar, Anda lebih suka tetap dekat dengan rintangan Anda. Alasannya adalah agar siswa selalu memiliki pilihan untuk gerakan selanjutnya. Yang sering membantu adalah jika selalu ada anggota tubuh yang tetap bersentuhan dengan rintangan tersebut. Ini sering memberikan inspirasi baru.
Permainan aliran
Bergerak tanpa berpikir:
Murid diberi ruang tertentu di mana mereka dapat bergerak. Mereka akan mencoba terus bergerak tanpa henti selama 20 detik tanpa istirahat. Mereka tidak diperbolehkan berdiri diam untuk sesaat. Jika 20 detik ini berjalan dengan baik, Anda dapat memperpanjang hingga 30 detik dan misalnya 60 detik. Yang penting adalah siswa terus mencari opsi baru. Dengan satu kotak Anda dapat tetap bergerak selama beberapa menit. Bentuk pelatihan ini menawarkan banyak ruang untuk pengembangan kreatif dan mengajarkan siswa untuk berpikir selangkah lebih maju tentang bagaimana mereka bergerak dan kemudian bergerak sesuai dengan itu.
Tambahkan satu:
Sekelompok murid berbaris. Di babak pertama, siswa pertama menemukan sebuah gerakan. Semua orang mengulanginya. Di babak kedua, siswa kedua di baris menambahkan gerakan selanjutnya. Baris lainnya melakukan kedua gerakan tersebut. Di babak ketiga, siswa ketiga menambahkan sesuatu, dll.
Dengan cara ini, ‘lari’ yang unik dibuat di mana setiap murid telah menambahkan sesuatu. Para siswa belajar untuk berpikir di luar kotak dan akan melakukan gerakan yang biasanya tidak terpikirkan oleh diri mereka sendiri. Misi selesai ketika seluruh baris dapat menyatukan semua gerakan tanpa ada gangguan dan / atau jeda di antaranya.
Jika Anda memasukkan air ke dalam botol, itu menjadi botol. Jika Anda memasukkan air ke dalam cangkir, itu menjadi cangkir. Jadilah seperti air temanku’ -Bruce Lee-
Saya Paul Verheul (31), pendiri Alat Senam. Saya telah melakukan senam selama lebih dari 20 tahun dan melatih selama lebih dari 15 tahun. Saya mulai sebagai pesenam elit ketika saya berusia 18 tahun. Saya telah belajar bahwa semua pesenam (dan pelatih) yang termotivasi dengan bantuan yang tepat, dapat belajar banyak dalam senam. Setelah karir olahraga teratas saya, saya memutuskan untuk meneruskan pengetahuan saya kepada pesenam dan pelatih lain. Kutipan: “Berjuang untuk kemajuan, bukan kesempurnaan.”
Untuk para pemeran toto hk pasti sudah menanti- nantikan knowledge hk hari ini. Sebab sudah teruji hendak data- information hk yang sebelum- sebelumnya https://angkahk.top/cifras-de-hk-hk-paito-hk-chart-hk-results-hk-out-today/ sangat cermat. Yang mana angkanya amat mendekati bersama dengan hasil dari togel hongkong. Alhasil information hari ini jadi knowledge yang terlampau dicari- cari oleh para bettor togel. Serta sesuai perkiraan nilai keluaran hari ini mendekati nilai keluaran yang diserahkan pasar di hari kemarin.
Kita hendak membagikan knowledge sekeliling keluaran Sidney yang di mana data ini. Ialah information yang diperlukan oleh para bettor pasar toto hk. Situs ini sudah meraih information https://aquedan.com/data-hk-lotre-hong-kong-output-hk-output-hk-hasil-hk-dina-2022/ dan juga udah masukkan ke dalam bagan paito. Hasil seluruh information
