Pembelajaran implisit adalah salah satu metode yang dapat digunakan untuk mengajarkan pesenam keterampilan tertentu. Dengan menggunakan metode ini, Anda tidak memberikan instruksi tentang pelaksanaan gerakan seperti “buka pinggul Anda untuk membuat tata letak Anda lebih panjang”. Sebaliknya, Anda menggunakan metafora atau menciptakan situasi yang memaksa tindakan yang diinginkan. Dengan cara ini, pesenam mempelajari gerakan secara tidak sengaja. Menurut literatur, cara pengajaran ini lebih efektif daripada metode eksplisit.
Pembelajaran implisit dalam senam
Kami akan melalui beberapa metode pembelajaran implisit sambil melihat beberapa studi kasus.
Studi kasus 1 pembelajaran implisit
Bianca merasa sulit untuk membuat gerakan merodanya lurus secara vertikal. Kakinya sedikit menyamping yang sering menyebabkan dia berakhir dengan goyangan besar. Di jungkir baliknya, Anda bisa melihat pinggulnya tetap miring kecil alih-alih pinggulnya terbuka.
Bagaimana kita bisa menggunakan metode pembelajaran implisit untuk memperbaikinya?
- Miringkan pinggul Anda ke depan dengan membayangkan Anda memiliki ekor yang ingin Anda ayunkan ke depan
- Cobalah untuk membuat diri Anda setinggi mungkin dengan mengangkat kaki Anda ke langit-langit
- Lakukan gerakan meroda di antara dua matras yang dipegang tegak sehingga Anda terpaksa melewati vertikal
- Lakukan gerakan meroda dengan perut menghadap matras tegak sehingga Anda terpaksa membuka pinggul.
Alih-alih berfokus pada sengaja memiringkan panggul ke depan dalam gerakan meroda, sebuah metode pembelajaran eksplisit, metafora digunakan untuk membuka pinggul. Situasi tikar memaksa Bianca membuat gerakan merodanya melalui vertikal.
Studi kasus 2: pembelajaran implisit
Matt merasa sulit untuk mendorong meja lompat saat melakukan handspring depan. Saat melakukan front handspring dia mendorong meja lompat dengan menekuk dan meluruskan sikunya. Dengan cara ini, dia tidak dapat membuat fase pasca-penerbangan yang baik.
Metode pembelajaran implisit mana yang dapat membantu memecahkan masalah ini?
- Belajarlah untuk memblokir bahu Anda dengan membayangkan ada dua tongkat di lengan Anda. Berlatihlah di dinding terlebih dahulu: ada api di bawah tubuh bagian atas yang ingin Anda jauhi.
Contoh lainnya adalah dengan menjauhkan siku/tangan dari tubuh Anda:
- Gerakan mendorong meja lompat melalui bahu Anda dengan cepat juga bisa diperkuat dengan membayangkan Anda mendorong diri Anda dari lahar. Anda ingin menjauh dari lahar secepat mungkin dengan tongkat di tangan Anda!
Metode eksplisit digunakan saat Anda dengan sengaja “memblokir bahu” dengan berfokus pada meluruskan siku. Menggunakan metode implisit, pesenam dipaksa bekerja dengan bahunya.
Studi kasus 3: pembelajaran implisit
Mandy merasa sulit untuk menyatukan kedua kakinya di back handspring. Lutut dan pergelangan kakinya selalu sedikit melebar pada fase terbang.
Apa cara terbaik untuk memperbaikinya menggunakan metode pembelajaran implisit?
- Tempelkan lutut dan pergelangan kaki Anda seolah-olah merekat satu sama lain; peras koin di antara lutut dan pergelangan kaki Anda yang tidak dapat hilang karena jika tidak, Anda tidak dapat membeli es krim.
- Anda dapat membuat situasi lebih dipaksakan dengan meminta Mandy melakukan back handspring dengan benda di antara lutut/pergelangan kakinya seperti kaus kaki atau pita penahan keringat di pergelangan tangan.
Metode eksplisitnya adalah instruksi “menyatukan lutut dan pergelangan kaki”, tetapi saat menggunakan metafora dan / atau berfokus pada hal lain, hal ini terjadi secara tidak sengaja.
Studi kasus di atas hanyalah beberapa contoh metode pembelajaran implisit. Apakah Anda tertarik dan ingin mempelajari lebih lanjut tentang ini? Lihatlah Platform Alat Senam kami.
Latihan implisit
Tonton video lainnya di Saluran Youtube kami
Nama saya Roxanne Boersma (24) dan saya bekerja di Alat Senam sebagai pengembang dan pelatih konten. Saya telah melakukan senam sejak saya berusia 12 tahun dan telah mengajar senam ke berbagai kelompok senam pilihan sejak 2012. Selain kecintaan saya pada senam, saya aktif dalam kebugaran dan kesehatan (gaya hidup dan nutrisi). Saat ini saya bekerja sebagai fisioterapis. Kutipan: “Jangan pernah menyerah pada apa yang ingin Anda lakukan. Orang dengan impian besar lebih kuat daripada orang yang memiliki semua fakta.”
Untuk para pemeran toto hk tentu telah menanti- nantikan knowledge hk hari ini. Sebab sudah teruji hendak data- knowledge hk yang sebelum- di awalnya https://sweetbonanza.link/sweet-bonanza-tragamonedas-en-linea-y-tragamonedas-gacor-de-pragmatic-play/ terlalu cermat. Yang mana angkanya sangat mendekati bersama hasil dari togel hongkong. Alhasil data hari ini jadi data yang sangat dicari- cari oleh para bettor togel. Serta sesuai perkiraan nilai keluaran hari ini mendekati nilai keluaran yang diserahkan pasar di hari kemarin.
Kita hendak membagikan data sekeliling keluaran Sidney yang di mana data ini. Ialah information yang dibutuhkan oleh para bettor pasar toto hk. Situs ini udah meraih data https://angkahk.top/hk-figures-hk-paito-hk-chart-hk-results-hk-out-today/ dan juga sudah masukkan ke di dalam bagan paito. Hasil semua information
